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2021-01-13 15:01:05 2

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如何能够帮助面试者尽快消除紧张情绪,提高他们的自信呢?问渠心理网在这里提供几个有效的方法,各位不妨一试:做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法,能让你消除紧张,回到现实,冷静思考问题。两腿分开,放松坐正﹔把手放在腹部,用鼻孔轻轻吸气到腹部。这时你会感觉到腹部慢慢涨起来,同时能够感觉到你腹部的手﹔然后轻轻通过鼻孔把腹部的气呼出去,呼气的同时稍微用点力。



声音自然。音调不高不低,不失自我,不仅听来真切自然,而且有利于缓解紧张情绪。音量适中。音量以保持听者能听清为宜。语速适宜。要根据内容的重要程度,难易度及对方注意力情况调节语速和节奏。此外还要警惕容易破坏语言意境的现象:过分使用语气词,口头语。这不仅有碍于人们的连贯理解,还容易引人生厌。求职过程中,面试可以说是压力较大的一个环节。要想在面试中成为胜利者,要做好多方面的准备,就连一些不经意的小动作也不能忽略。



如何设计自己的形象,以取得求职应聘的成功呢?遵守时间;服饰得体;从容自然;注意礼节;面带微笑;注意倾听;适度赞同对方;正确使用态势语言。适宜的装扮容易给予招聘者留下良好的印象,也是一种礼貌的行为。着装必须整洁。无论如何,招聘者不会将一个不修边幅、邋遢不洁的应试者作为选择。整洁意味着你重视这份工作,重视这个单位,也重视你今后代表的企业形象。

眼镜会使一些人外表增色,也可能使一些人显得不协调。尽量选择适合自己的镜框,式样宜新为好。另外,千万不可戴太阳镜(护目镜)去面试,当然更不能戴反光镜。假如你非戴眼镜不可,可选择隐形眼镜。带一个即可,不要两个都带。在多数面试场合,携带公文包比手提小包体现出更多的权威。你可以把手提包的基本内容放进一个无带小提包,然后把它装进公文包内,但不要装包塞得满满的。如果你个子较矮小,包则不宜过大,这样会极不协调。不管你是否戴帽子,对此你必须持谨慎态度。假如你的帽子与你全身很相配,就请选择一顶既无饰边也不艳丽却很雅致的帽子。一般有面纱的松软宽边的法式帽子在生意场上易使人心烦。首饰尽量少戴。应避免像吉卜赛人一样几个手指都戴戒指。拇指戒指不能为人接受。耳环应当小巧且不引人注目。为了使你感到舒适,注意力集中,戴的耳环不要过长,以免发出叮当的声响或者触及脖颈,甚至挂到衣服上。朴实无华的项链就挺好,但别戴假珍珠或华丽的人造珠宝。令人喜爱的手镯是完全可以接受的,但镯子上的小饰物应当避免,其他刻有你名字首字母的首饰也应避免。面试时一定不要戴脚镯。总之,戴首饰的重要原则是:少则美。

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衬衫必须是长袖的。有些衬衣的袖口上有简单的链扣,给人以格外注重细节的感觉。衬衫应当是白色或淡蓝色,不带图案或条纹。印有交织字母的衬衫对你可能有利也可能不利,有些面试者会认为这代表有个性,成功以及自信,而其他人则认为这是炫耀,甚至有点粗俗。较安全的办法就是避开印有交织字母的衬衫。跟西服一样,衬衫的较理想布料也是天然织物。要穿那些经过精心缝制、专业洗涤、中度上浆(挺括)的全棉衬衫。



如果你已经被选中参加一个招聘兼职面试,你的基本技能已经得到认可。面试存在的目的就是让雇主看到简历上没有的东西,确保你能准确清楚地说出这些东西。充分了解应聘单位。对用人单位的性质、地址、业务范围、经营业绩、发展前景、对应聘岗位职务及所需的专业知识和技能等要有一个全面的了解。单位的性质不同,对求职者面试的侧重点不同。如果是公务员面试,内容和要求与企业公司相差很大。



边说话边拽衣角。求职者在面谈时,由于紧张或不适应,无意间会拽衣角或摆弄纽扣。这个小动作很容易让考官看出你的紧张焦虑,给人留下不成熟、浮躁的印象。跷二郎腿或两手交叉于胸前。不停地轮换交叉双腿,是不耐烦的表现,而一直跷着二郎腿则会让考官觉得你没有礼貌。如果再把两手交叉放在胸前,那就表达出了拒绝或否决的心情。因此,求职时一定要注意坐姿端正,双脚平放,放松心情。

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体胖的人可穿用深蓝、深灰、深咖啡色等西装,忌米色、银灰等膨胀色,如果是带图案的西装,宜用0.5~2cm的竖条。西装的款型可选用直线型的美国式,这会显得廓形锐利且苗条。另外,双排四粒扣西装,可掩饰微挺的肚子。矮胖的人也可穿三件套,这样显不出身体的分割线,并且口袋里尽量不装物品。高而胖的人,宜穿用三粒扣的西装和单件西装,V字邡分长而显出潇洒。穿单件西装上衣时,宜穿深色上衣,配同色系的浅色长裤,这样既能掩饰缺点,又显得帅气十足。